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解答：
1、早晚都可以服用。如果一天服用两次，建议早晚服用。如果服用一次，建议晚上服用。
2、鱼油含有多种脂肪酸，可以有效提高我们大脑和神经细胞的活力。除了这些好处，鱼油中的脂肪酸还可以降低血脂和血压，因为它富含omega 3。如果想改善身材，可以适量吃点鱼油。鱼油可以促进血液循环，改善血液黏稠的症状，坚持食用，可以有效的凝结体内的血小板。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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