1、发泄心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。

2、 闷在心中，独自承受。

3、 这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无 力治愈。

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4、按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。

5、但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。

6、 2、摔打东西，借以发泄。

7、 财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。

8、男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。

9、 3、以聊天的方式倾吐不满情绪。

10、 朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来， 心里便很快没有了疙瘩。

11、这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。

12、 嘿嘿，因为我就是这样的。

13、 4、对准家人开炮。

14、 有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因 为家人不会跟你计较。

15、其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失。

16、 5、购物。

17、 某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转。

18、 6、暴饮暴食。

19、 更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。

20、伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。

21、肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。

22、 7、哭泣。

23、 哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。

24、 8、暴力。

25、 最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。