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在学校开的运动会上也允许带上食物，可以在观众席上享受，零食携带和食用都较方便，是比较适合的，如果不懂选择哪些零食，不妨先来了解下。

一、巧克力

小小的一颗巧克力，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人食用后，易消化吸收，能及时补充身体能力，小孩子运动后，吃上些巧克力，能补充体力。巧克力的口感细腻甜味，含在嘴里就慢慢化开，浓香的可可味令人回味无穷，现在的巧克力品种还是较多的，有牛奶巧克力、白巧克力、黑巧力等，如果想要吃较纯可可味的巧克力，可选择黑巧克力。

二、坚果

坚果零食耐嚼耐吃，口感脆香味甜，还是有不少人较喜欢吃坚果零食的，平时吃些坚果除了享受它的美味，还可以给身体补充一些营养成分如蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等。在家放些坚果零食，还可让人动动手指，摆脱低头看手机的状态，多和家人聊天。在运动会上带上些坚果零食，如花生、瓜子、开心果等，可边吃边观看比赛，还蛮享受，但吃的时候可要注意收集好坚果的硬壳，以免弄得到处都是。

三、果脯

运动会上还可备些果脯零食，酸酸甜甜的味道，甜而不腻，果脯中含有维生素、糖、粗纤维等，吃到一定还有饱腹感，都是水果的果肉制作成的。其中的糖分较高，食用后能容易被人体吸收，从而提供能量，小孩子运动后，要是觉得饿，都可以适当的吃上一些果脯零食，如葡萄干、草莓干、芒果干等，不妨试试小谷熊芒果干，口感还是不错的。